Tags: Giảm cân sai

Hiện nay, có một số chị em làm đẹp giảm cân bằng cách uống các chế phẩm chứa các loại dược thảo gọi là giảm cân. Nhưng thực sự có loại thuốc giảm cân này không?

Về mặt sinh học, phụ nữ dễ tích tụ mỡ hơn nam giới bởi nó được dùng để chuẩn bị cho việc sau này nuôi dưỡng bào thai trong bụng. Tuy nhiên, ngày nay, khi đồ ăn luôn sẵn có ở bất kỳ nơi nào thì việc giữ cân nặng khoẻ mạnh là một thử thách không nhỏ.

“Ăn tết xong, tôi bị tăng cân những mười ký. Có bà chị ở Mỹ về chơi khuyên tôi nên dành ra khoảng một tiếng mỗi ngày tắm nắng sẽ làm tan mỡ dư thừa và giúp da săn chắc… …Tôi thích da trắng nhưng không biết nếu bôi kem chống nắng thì có an toàn, bảo đảm da không ăn nắng khi tắm nắng không?

Để giảm tác hại của thừa cân - béo phì, mục tiêu giảm cân là điều cần thiết, tuy nhiên không phải cách giảm cân nào cũng áp dụng cho tất cả mọi người. Để việc giảm cân được hiệu quả mỗi người cụ thể cần lựa chọn cho mình biện pháp phù hợp.

Theo các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng, việc giảm cân không hề đơn giản, nó liên quan đến nhiều vấn đề và đôi khi áp dụng “khập khiễng” không chỉ tiền mất tật mang, lãng phí thời gian, mà còn làm tăng cân như 10 sai lầm thường gặp dưới đây.

Thông báo này vừa được Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) đưa ra sau khi tổng hợp những báo cáo liên tiếp từ tháng 5/2013 đến tháng 9/2013 của Sở Y tế - Bang Hawaii (Hoa Kỳ).

Từ khá lâu, trên thị trường bày bán rất nhiều chế phẩm trông như thuốc chữa bệnh nhưng thực chất là thực phẩm chức năng giảm cân (TPCNGC) có dạng viên, bột, cao, dung dịch nước, trà và gần đây lại xuất hiện thêm dạng thuốc chích (tiêm) để giảm cân.

Hiện nay, cách ăn uống để giảm cân phổ biến đó là ăn nhiều bữa nhỏ và ăn nhiều lần trong suốt cả ngày, đây là cách giảm cân được một số nhà nghiên cứu đưa ra. Nhưng lại có một số người cho rằng cách này không thúc đẩy sự trao đổi chất hoặc khuyến khích giảm cân.

Chế độ ăn kiêng đang rất "hot" với chị em hiện nay là low-carbohydrate, nghĩa là ăn cắt giảm chất bột, đường, rất thích hợp cho những người muốn giảm béo. Đây là giải pháp giảm cân mang lại nhiều dấu hiệu tích cực cho chị em.

Bốn cách ăn kiêng kỳ cục này có xu hướng không được khuyến khích về mặt y tế cũng như sức khỏe. Nhiều người thực hiện một số phương pháp ăn uống khác nhau để có được trọng lượng lý tưởng.

Giảm cân đang là “cuộc chiến” giữa ý chí và sự ăn uống không khoa học ở nhiều người, đặc biệt phụ nữ trung niên. Tìm ra phương pháp hạ trọng lượng đúng và từ bỏ những sai lầm trong việc giữ dáng là điều đáng được quan tâm.